老後の生活は健康管理が第一。
なぜかというと、老後といっても人それぞれ、90歳～100歳以上まで長生きする人もいて、病気にならずに健康を維持していくことが大切だからです。
誰だって、病気やケガを抱えながら長生きするのは苦しいもの。
医療費がかさめば、子供たちや孫たちに金銭面で迷惑をかける可能性もあります。
子供を残さない方の場合、老後を孤独に過ごすことが考えられますから、なおさら健康管理は重要な課題です。
健康を維持する秘訣は食事や適度な運動などと言われますが、何より大切なことは自分自身の健康状態を把握することです。
血液検査や体重管理、血圧計を購入して毎日計測を続けるなど、地道な努力が大切です。
若いころは一切健康に構わなかったという人でも、年齢を経るにつれて体が衰えていくことは確かです。
健康管理を意識することで、最期の日まで明るい気持ちで過ごすことができます。
ぜひ、老後はセルフメンテナンスに気を配ってみてはいかがでしょうか。
